Saúde e qualidade de vida na terceira idade.
Os números de idosos crescem a cada dia. Atualmente, uma em cada dez pessoas tem 60 anos de idade ou mais. Os aumentos deste número de idosos implicam em aumento das demandas sociais, e passam a representar um grande desafio político, social e econômico. Por isso é essencial projetos e meios para que a terceira idade tenha velhice saudável e de qualidade.
Estudos têm demonstrado as contribuições positivas de programas de atividade física na melhoria geral da aptidão física e funcional dos idosos (MOTA et al., 1995).
O procedimento ideal para este trabalho, principalmente para o desenvolvimento das atividades físicas, é uma avaliação médica, com o objetivo de identificar possíveis cardiopatias, pneumopatias e/ou outras doenças que possam limitar o idoso na realização dos exercícios físicos.
Qual a importância da atividade física na terceira idade?
O envelhecimento associado á fragilidade acarretam uma série de alterações que deveriam ser levado em consideração. A taxa de mortalidade aumenta quando o idoso não tem cuidados com a saúde. Por ser mais frágil sua estrutura óssea, muscular ficam fragilizados podendo se pode ficar com imobilidade e deficiência. E esse é um problema da maioria dos idosos, falta de atividade física. Por isso, a importância de orientar, instruir e direcionar a terceira idade a fazer uma atividade.
Poque aumenta a atividade metabólica geral, tanto durante a realização dos esforços físicos quanto em condições de repouso.
Eliminação do excesso de reserva adiposa, além do favorecimento de distribuição de gordura corporal que venha a favorecer a um padrão mais saudável. Ou seja, diminuir a gordura no sangue. (Fisioterapeuta Verônica Couto, 2007).
BIBLIOGRAFIA
• BARRY H. C.; EATHORNE, S.W. 1994. Exercise and aging. Issues for the practitioner. Medical Clinics North America, 357-375.
• Atividades Físicas para a Terceira Idade/Alfredo G. de Faria Junior...[etal.] - Brasília: Sesi-DN, 1997.
